Es war einmal ein kleiner Bär namens Benny. Jeden Abend als er ins Bett ging hatte er viele unterschiedliche Gefühle vor allem kurz vor dem Einschlafen. In manchen Nächten fühlte er sich glücklich und voller Energie, in anderen wiederum traurig oder ängstlich.

Eines Abends beschloss Benny herauszufinden, wie er mit all diesen Gefühlen umgehen soll. Er ging zu seiner Freundin, der Eule, die sehr weise war. Die Eule sagte ihm: „Benny, alle Gefühle sind wichtig und dürfen da sein. Du kannst lernen, sie zu akzeptieren und mit ihnen umzugehen indem du dir Zeit nimmst, um sie zu verstehen und richtig auszudrücken.“

Benny beschloss die Worte der Eule zu befolgen, und jeden Abend bevor er einschlief, nahm er sich ein paar Minuten Zeit, um über seine Gefühle nachzudenken und sie auszudrücken. Er malte Bilder, schrieb Tagebuch oder sprach mit seinen Freunden darüber.

Mit der Zeit lernte Benny seine Gefühle besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Er fühlte sich stark und mutig, auch wenn er manchmal traurig oder ängstlich war. Und jeden Abend bevor er einschlief, dankte er sich selbst dafür, dass er so mutig war seine Gefühle anzunehmen und mit ihnen umzugehen.

So lernte Benny, dass es ok ist, jede Art von Gefühlen zu haben, und dass es wichtig ist diese zu akzeptieren und mit ihnen umzugehen, um glücklich und gesund zu sein. Und so schlief er jede Nacht friedlich und zufrieden ein.